Micha­el Malik

     Qigong Kurse

Aktu­el­les

ACH­TUNG: CORO­NA LOCK­DOWN — KEI­NE QIGONG KUR­SE — AUS­NAH­ME: VHS UND ONLINE!

Wir grü­ßen alle Kurs­teil­neh­mer und schi­cken euch in Gedan­ken Kraft, Geduld und Gesundheit.
Bit­te schaut regel­mä­ßig auf die Home­page wie und wann genau es weitergeht.

QIGONG KUR­SE IN BRAUNSCHWEIG

Qigong was ist das

Ein Zugang zu einem Jahr­tau­sen­de­al­ten Geheim­wis­sen. Eine har­mo­ni­sche Ver­bin­dung von Auf­merk­sam­keit, Atmung und Bewe­gung. Die Wir­kung erschließt sich beim Aus­füh­ren der Übun­gen, die Atem, Vor­stel­lungs­kraft und ein­fa­che Bewe­gun­gen ver­knüp­fen. Qigong ist auch ein Kon­zept der Gesund­erhal­tung. Die eige­ne Kör­per­wahr­neh­mung wird geschult und ver­bes­sert. So wer­den Ein­flüs­se früh­zei­ti­ger wahr­ge­nom­men und aus­ge­gli­chen. Gleich­zei­tig macht Qigong deut­lich, wie­viel Kraft und Ener­gie in uns steckt. Qigong zeigt uns wie wir die­se Kraft bewah­ren und abru­fen kön­nen. Qigong kann Ver­än­de­rung sein, ein Stu­fen­weg der Wand­lung, Trans­for­ma­ti­on. Dann wird deut­lich was es bedeu­tet: Wie oben, so unten. Wie Innen, so Außen. Wie im Klei­nen, so im Großen.

Qigong – mach das Bes­te draus

Qigong heu­te

Wir alle haben täg­lich eine Flut von Infor­ma­tio­nen zu bewäl­ti­gen und müs­sen unter zeit­li­chem Druck per­ma­nent Ent­schei­dun­gen tref­fen, nach Mög­lich­keit alles gleich­zei­tig. Wer­den alle Ent­schei­dun­gen mit der gebo­te­nen Sorg­falt getrof­fen? Kann ich mich fokus­sie­ren, ohne den Blick für den Rest voll­stän­dig zu ver­lie­ren? Wer­den Ent­schei­dun­gen viel­leicht sogar schnel­ler und bes­ser getrof­fen, wenn ich mich auf das kon­zen­trie­re, was gera­de eben pas­siert? Wie kön­nen alle anste­hen­den Auf­ga­ben so gemeis­tert wer­den, ohne Kraft zu ver­lie­ren, gesund zu blei­ben und zufrie­den zu sein? Wenn wir im Stress sind, Schmer­zen oder Sor­gen haben, staut sich das Qi. Wenn wir gut drauf sind, opti­mis­tisch und vol­ler Taten­drang, dann haben wir das Gefühl es klappt alles wie von selbst. „Alles ist im Fluss oder es läuft“. Dann fließt unser Qi ungehindert.

Qigong Wir­kung

  • Kul­ti­viert die Hal­tung und die Achtsamkeit
  • Sta­bi­li­siert auf drei Ebe­nen: Phy­sisch, Men­tal und Emotional
  • Ver­bes­sert die Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit bei gleich­zei­ti­ger Entspannung
  • Ver­bes­sert die Beweg­lich­keit der Wir­bel­säu­le und des gesam­ten Bewegungsapparates
  • Beugt Krank­hei­ten vor und stärkt das Immunsystem
  • Lin­dert Beschwer­den, unter­stützt The­ra­pien, Reha­bi­li­ta­ti­on und Regeneration
  • Stei­gert das Wohlbefinden

QIGONG IN Braunschweig

Körper/Bewegung

Klei­ne Bewe­gun­gen der Mus­keln, Seh­nen und Gelen­ke, die aber gro­ße Wir­kung auf den gesam­ten Orga­nis­mus haben. Das sorgt für Geschmei­dig­keit in den Bewe­gun­gen und eine star­ke Ausstrahlung.

Atmung

Beim Qigong wird die natür­li­che Atmung auto­ma­tisch ange­regt. Atmung und Psy­che sind eng mit­ein­an­der ver­bun­den. Eine gleich­mä­ßi­ge und ruhi­ge Atmung bewirkt einen aus­ge­gli­che­nen und ruhi­gen Zustand.

Geist

Qigong hilft zu einer inne­ren Samm­lung und Gelas­sen­heit. Qigong führt uns zu unse­rem Ursprung und lässt uns erken­nen, was im Leben wich­tig, wesent­lich ist und was uns ein­fach guttut.